茶叶中常常含有茶众酚、咖啡碱、茶碱以及众种维生素等因素。茶叶是一种中邦住民茶品，适合品茗对人体有必然好处，但永久、洪量品茗也可以会对身体形成必然损害。

　　茶叶中含有茶众酚，茶众酚是茶叶中首要的自然活性因素之一，具有较强的抗氧化性，可能拂拭体内自正在基，适合品茗对皮肤有必然好处。

　　茶叶中的咖啡碱也属于一种生物碱，具有必然的中枢神经兴奋效力，适合品茗有助于精神敷裕，可能正在必然水平上消释疲困。

　　茶叶中的茶碱也是一种生物碱，具有必然的鞭策肾脏渗出钙的效力，适合品茗有助于防范缺钙，更加是儿童缺钙，尚有助于睡眠。

　　茶叶中含有的维生素品种也斗劲厚实，如B族维生素、维生素C等，此中维生素C的含量斗劲高，适合增加维生素C有助于削减骨质松散的发作概率。

　　其它，茶叶中还含有氟元素、钾元素等矿物质，适合品茗可能起到增加矿物质以及微量元素的效力。须要注意的是，固然茶叶中的众种养分因素对人体有必然好处，但永久、洪量品茗也可以会对身体形成必然损害。例如茶叶中的咖啡碱会刺激神经兴奋，即使睡眠不佳的人群品茗后，可以会加重失眠症状。其它，茶叶中的鞣酸也会影响铁元素、钙元素的招揽，铁元素、钙元素摄入亏折可以会导致患者展示血虚症状，洪量品茗还可以导致肾结石。